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文火,胡桃,食之,粳米,韭菜
提問: 我有點腎虛,不太嚴重,請問:是藥補好還是食補好,如

●患者性別：男
●患者年齡：38
医师解答: 首先要搞清楚是腎陰虛還是腎陽虛，或陰陽兩虛。這不能憑感覺，要靠有經驗的大夫通過望聞問切四診結合您的具體癥狀，明確病因病機方可用藥，如病情輕不需要用藥的話大夫會詳細交待食補及作息。但一定要避免勞累及感冒。少食辛辣油膩。
你好！ 你的情況還是應該到中醫科檢查確診。然后在醫生指導下進行調理。C
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你好！首先祝你早日恢復健康！我來給你講講關于“腎虛”。 人到中年后，其生理功能由盛轉衰，故很多人有眩暈、耳鳴、腰痛、失眠、健忘、疲倦、性欲減退、尿頻、頭發花白、牙齒松動等衰老征象，這就是中醫所說的“腎虛”表現。 凡是先天不足、長期營養不良、精神緊張、情緒抑郁、睡眠不足、過度疲勞、患慢性病、房事頻繁或嚴重手淫者，均會導致腎虛，從而造成未老先衰。 預防腎虛除了順應自然規律，勞逸適度、節制房事、治療已患有的慢性病外，建議采取飲食方法治療。飲食療法簡稱食療，是我們祖先的獨特創造，是祖國醫學寶庫中的瑰寶。它是根據藥食同源、醫養同理的原則，充分發揮各種食物的療效，達到促進健康、防治疾病、養生康復、延年益壽的目的。 “是藥三分毒”，下面我給你介紹幾則成功治愈“腎虛”的食療藥膳： 1）眩暈 取黑芝麻160克，桑椹子160克，黃精70克。共碾為粉糖拌，每日早晚服用，每次服用5克。 2）耳鳴 用菖蒲9克，五味子12克。先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、粳米適量、豬腰一對同煮熟，加佐料分2次食之。 3）腰痛 取杜仲25克，威靈仙15克，豬腰一對，洗凈剖開去筋模。將碾碎藥物放入豬腰內扎緊，煮熟后去藥渣、加佐料，分2次吃腰子喝湯。 4）失眠 用枸杞子12克，柏子仁12克，大棗5枚。共煮沸后加糖代茶飲。 5）尿頻： 1.取烏龜500克，小公雞肉適量。共燉熟后食之。 2.用狗肉250克，黑豆50克。鹽、姜適量，加水共煮熟后食之。 6）夜尿頻： 1.取胡桃仁60克，韭菜150克。加麻油炒熟后用少許食鹽調味，佐餐食之。 2.用胡桃仁、益智仁、淮山藥各25克。水煎服，每日1次。 7）疲倦 取人參3克，胡桃仁10克，粳米100克，冰糖適量。先將人參洗凈切片，與洗凈的粳米、胡桃仁一同放入沙鍋，加水1000毫升，先用旺火燒開，再用文火煮成稀粥，加冰糖稍煮即可。每日服1次，分數次食用。 8）腎陽虛衰 用韭菜20克，大米90克。將大米煮成粥，將熟時放入韭菜，溫熱空腹食之。 　　9）腎陰虛衰 取鮮枸杞葉250克，大米適量。文火煮爛即可。 　10）脾腎虛弱 用核桃肉100克，蠶蛹50克。酒、鹽、味精適量。將蠶蛹入油鍋炒，再與核桃仁一起加酒、鹽、味精，隔水燉熟即可。 11）腎陽虛損 取豬取或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克。文火共燉，酌加調料即可。 12）腎精虧虛 用核桃仁300克，枸杞子、女貞子、炒蓮子各200克，炒大棗50克。裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月后酌加蜂蜜，每天適量飲用。 愛心提示：以上介紹用方，請務必咨詢當地正規中醫醫院，結合自身生理特點和不同的病理變化，辨證選擇使用。 以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。